Jak vybrat účinnou kloubní výživu?
Produktů s kloubní výživou existuje nepřeberné množství. Mezi nejznámější produkty patří Alavis, Cemio Kamzík, Proenzi, Gelatina Plus, Geladrink nebo Kloubus. Produkty se od sebe mohou lišit a některé neobsahují ani základní požadované látky. Jak vybrat správnou výživu a...
Plank test – překroč svou hranici
Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů.
Proč bych měl dělat Plank test?
Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla
Po Vánocích přichází období, kdy máme nutkání se sebou něco dělat. Během svátků nabereme na váze a hned na Nový rok si dáváme předsevzetí, že letos už konečně s váhou a nízkou kondicí zatočíme.
Ale jak...
Výzva – vystřihni Tabata Workout
Máš rád výzvy? Chceš se porovnat s ostatními? Rád soutěžíš? Tabata Workout má pro tebe výzvu, která prověří stav tvých břišních svalů. Cvik jménem Nůžky (Scissors) je dokonalým nástrojem pro určení stavu tvých břišáků. Víme že, vodorovné...
Proč cvičit s vlastní váhou těla
Stále existuje velké množství lidí, kteří věří, že složité posilovací stroje, “moderní” cvičební pomůcky z teleshopingu a drahé permanentky do fitness centra jsou nezbytné pro získání ideální postavy. Myslíte si, že složité cviky a náročné cvičební...
12 nejlepších písniček ke cvičení
Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...