Proč je sport s fitness náramky lepší než bez nich?
Většina lidí se dnes snaží sportovat, někdo rád vytáhne kolo, jiný si jde zaplavat, zaběhat, vyrazí na brusle nebo si zajde do fitnesu. Někteří sportují proto, aby si udrželi figuru, pro jiné je sportování...
Usain Bolt, nejrychlejší člověk všech dob
Famózní sprinter z Jamajky je nejrychlejší člověk planety. Nikdo, za celou historii lidstva nedokázal zaběhnout 100m pod 9,58s. Usain Bolt svými neskutečnými výkony ohromil svět. Světovou popularitu však získal díky své povaze. Jeho extrovertní, přátelská...
Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?
Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu. Otázka zní jestli právem...
8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla
Po Vánocích přichází období, kdy máme nutkání se sebou něco dělat. Během svátků nabereme na váze a hned na Nový rok si dáváme předsevzetí, že letos už konečně s váhou a nízkou kondicí zatočíme.
Ale jak...
Usain Bolt: tréninkový plán
Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.
Cviky s vlastní váhou
Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
KLOUBUS – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti
Hledáte nejlepší způsoby jak zhubnout, nebo vytvarovat tělo? V tom případě jste na těchto stránkách správně. Nicméně i když cvičíte jen s vlastní váhou, vaše klouby a vazy dostávají zabrat. Pokud aktivně sportujete, bolesti kloubů či vazů se...