Ostatní

Časovač pro cvičení s vlastní vahou. Tento trénink je zaměřen na posílení celého těla s  důrazem na břišní svaly a hluboký stabilizační systém (core). Díky vysoké intenzitě cvičení je významně zapojena i kardio část, která...

Klikni a cvič! V pořadí druhý Tabata časovač se cviky s vlastní váhou. Trénink je navržen pro komplexní posílení celého těla s důrazem na dolní část. V tomto tréninku dostanou zabrat hlavně stehna, lýtka, zadek, spodní část břicha a core. Celý...

Lidské tělo má více než 200 kostí. Až čtvrtina všech kostí se nachází chodidlech. V každém chodidle najdeš 26 malých kůstek a 33 kloubů. Všechny kosti, klouby a svaly v chodidlech mají velký vliv na náš vertikální pohyb. Veškerá stabilita,...

Řada kulturistů používá pro růst svalů anabolické steroidy. Nejčastějším anabolickým steroidem je testosteron. První syntetická verze byla vytvořena ve 30. letech minulého století. Smyslem steroidů je stimulace svalové hmoty a síly. Avšak steroidy mají řadu vedlejších účinků. Steroidy poškozují játra a údajné způsobují...