Aplikace Tabata časovač – Jak to funguje?

Díky intuitivnímu designu jsme odstranili veškerou zbytečnou složitost. Cesta k Tabata tréninku je maximálně jednoduchá a rychlá. Stačí jen několik kliknutí pro výběr cviků a nastavení jejich intenzity a okamžitě můžete začít svůj vysoce efektivní čtyřminutový Tabata trénink. Aplikace je navržena tak, aby vás krok za krokem provedla celým procesem – od plánování tréninku až po jeho vyhodnocení. Vše je přehledné, vizuální a zaměřené na to nejdůležitější: správné časování a efektivní trénink.

Popis aplikace

Aplikace Tabata časovač je rozdělena do několika logických oken, která kopírují přirozený průběh tréninku:

1. Výběr cviků

2. Reklamní okno

3. Training Control Center (časovač)

4. Závěrečné zhodnocení a PDF výstup

Každé okno má jasný účel a pomáhá uživateli soustředit se pouze na daný krok.

První okno – Výběr cviků

První okno slouží k vytvoření vašeho Tabata tréninku.

Vizuální výběr cviků

Nejedná se pouze o textový seznam cviků. Velkým benefitem aplikace je, že každý cvik vidíte graficky, takže přesně víte, co vás čeká.

• Každý cvik má vizuální náhled
• Jsou označeny svalové partie, které budete zatěžovat
• K dispozici je více než 30 cviků, převážně s vlastní vahou

Díky tomu je výběr rychlý, intuitivní a vhodný i pro začátečníky.

Filtrace a intenzita cviků

Každý cvik má předem definovanou intenzitu, která umožňuje přesně sestavit náročnost tréninku. Cviky lze filtrovat podle:

Intenzity cvičení

Kardio nebo silové složky

Procvičované části těla

Cvičení s vlastní vahou nebo s pomůckami

Graf zatížení silové složky a kardia pro vybrané cviky

Vybrané cviky se automaticky zobrazují v přehledném grafu, který ukazuje, jak bude vaše čtyřminutová Tabata zatížená v čase.

• Vidíte rozložení intenzity během celého tréninku
• Průměrnou kardio intenzitu
• Průměrnou silovou intenzitu

Díky těmto hodnotám okamžitě poznáte, zda je trénink zaměřen více na kardio, nebo na silovou složku. Zároveň vám to pomůže porovnávat jednotlivé Tabaty mezi sebou a postupně zvyšovat nebo snižovat náročnost. Po dokončení výběru stačí kliknout na tlačítko Start Tabata a dostanete se do hlavního tréninkového prostředí.

V zápatí stránky najdete:

• O aplikaci– servisní informace o aplikaci, kontakt, popis, disclaimer a verzi aplikace
• Domů – přesměrování na web TabataWorkout.cz

Druhé okno – Reklama

Mezi výběrem cviků a časovačem je vloženo video reklamní okno. V tomto kroku se může zobrazit reklamní sdělení. Díky tomuto modelu je aplikace Tabata časovač dostupná zcela zdarma. Reklama nám umožňuje pokrýt náklady na provoz a další vývoj aplikace.

Filozofie reklamního prostoru

Inzerenti si nekupují bannery. Kupují si přístup k vysoce motivovanému a angažovanému uživateli ve chvíli, kdy je nejvíce soustředěný – při plánování cvičení nebo před vyhodnocením výsledků v PDF. Naše motto: „Získejte pozornost našich uživatelů tam, kde je jejich motivace na vrcholu.“ Máte zájem o reklamu na tomto prémiovém místě? Kontaktujte nás na: redakce@tabataworkout.cz

Třetí okno – Časovač (Training Control Center)

Toto je hlavní prostředí celé aplikace, kde probíhá samotný trénink.

Horní část – Vybrané cviky

V horní části obrazovky vidíte všechny cviky, které jste si pro trénink zvolili.

• Aktuální cvik je označen červeným rámečkem
• Máte neustálý přehled o průběhu tréninku

Střed obrazovky – Intervalový časovač

Uprostřed obrazovky je graficky znázorněn čas:

• Cvičebního intervalu
• Odpočinkového intervalu

Časovač je přehledný a umožňuje plně se soustředit na cvičení.

Závěrečné okno – Vyhodnocení tréninku

Po dokončení tréninku se dostanete do okna závěrečného zhodnocení.

Přehled odcvičených cviků

Zde naleznete kompletní přehled všech cviků, které jste během tréninku absolvovali.

Vlastní poznámky

Můžete si přidat poznámku k tréninku:

• Jak jste se během cvičení cítili
• Kolik jste měli energie
• Subjektivní náročnost tréninku

Spodní menu

• Stáhnout výsledek ve formátu PDF Vaše výsledky si neukládáme. Váš trénink je anonymní. Chcete-li si záznam o tréninku archivovat, je zde možnost stáhnout si PDF souhrn.
• Start next Tabata Přesměrování zpět na úvodní obrazovku aplikace.
• Go to TabataWorkout.online Odkaz na hlavní web TabataWorkout.cz.
• Facebook, Instagram, X Možnost sdílení výsledků a zkušeností na sociálních sítích.

Závěr

Toto je kompletní popis aplikace Tabata časovače s výběrem cviků. Jedná se o přehlednou a efektivní aplikaci, která vás krok za krokem dovede k cíli – od plánování až po vyhodnocení tréninku.

Začni teď.
Ne zítra. Ne „až bude čas“.
Stačí otevřít aplikaci, vybrat cviky a začít trénovat.

Start Tabata trénink