TabataWorkout magazín - MIX

dýňová polévka

Dýňová polévka – jednoduchý recept

Zdravá dýňová polévka hokaido je každoroční podzimní hit. Oblíbený recept  by neměl chybět v žádném fitness jídelníčku. Levný a hlavně chutný recept je nenáročný na přípravu a zvládne ho úplně...
fitness ovesné sušenky

Fitness ovesné sušenky – jednoduché, zdravé, chutné. Pouze 4 suroviny

Hledáte do svého fitness jídelníčku něco sladkého a zdravého? Chcete rychle dobít energii po tréninku? Vyzkoušejte fitness ovesné sušenky. Sušenky jsou zdravé, velmi chutné a jednoduché...
nejlepší písničky ke cvičení

12 nejlepších písniček ke cvičení

Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou...
jak často cvičit Tabatu

Jak často cvičit Tabatu

Tabatu nedoporučujeme cvičit každý den. Každodenně cvičit Tabatu je vyčerpávající a může vést v lepším případě k přetrénování nebo v horším případě ke zranění....
Jak dlouho trvá Tabata cvičení

Jak dlouho trvá Tabata

Ptáte se, jak dlouho trvá Tabata? Jedno kolo Tabaty trvá pouhé 4 minuty. Zdá se vám to málo? Věřte, že to budou velmi dlouhé...
Tabata cviky

Jak správně provádět cvičení Tabata a jaké cviky vybrat

Ke cvičení Tabata můžete v zásadě použít jakékoliv cviky. Hlavní podmínkou je, abyste je prováděli na maximum a ve velmi rychlém tempu. Mezi vhodné...
tabata trénink

Pro koho je Tabata trénink vhodný a pro koho ne

Je pro vás Tabata trénink vhodný? Má smysl cvičit Tabatu? Jde o náročnou cvičební metodu. Ale na druhou stranu se výsledky dostaví poměrně rychle.   Proč...
cvičení Tabata

Cvičení Tabata – kde se vzalo a proč?

Zajímá vás kde se vzalo cvičení Tabata a kdo stál za jeho vznikem? Tabata trénink objevil japonský vědec doktor Izumi Tabata a jeho tým...

Tabata – izometrické cviky

V tomto Tabata časovači jsme spojili výhody intervalového tréninku a izometrické cviky. Ač se Vám na první pohled bude zdát, že jednodušší Tabatu jste nikdy necvičili, opak...

Tabata – cvičení s vlastní váhou II

Klikni a cvič! V pořadí druhý Tabata časovač se cviky s vlastní váhou. Trénink je navržen pro komplexní posílení celého těla s důrazem na dolní část. V tomto...

Tabata – cvičení s vlastní váhou I

Časovač pro cvičení s vlastní vahou. Tento trénink je zaměřen na posílení celého těla s  důrazem na břišní svaly a hluboký stabilizační systém (core). Díky...

Novinka