Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?

Jak vybrat účinnou kloubní výživu?

Začal podzim a my Vám přinášíme novou dávku cviků. Tentokrát jsme se zaměřili na izometrické cviky. Víte, že se dá posilovat i bez pohybu? Podívejte se naše tři nové cviky.

Superman - pomůže od bolesti zad

Statický sed-leh: cvik na ploché břicho 

Zdvih nohou vleže - účinný cvik na vypouklé břicho

 Jak zhubnout?

E-kniha: Hvězdné břicho za 6 týdnů

 Pro všechny, kteří nemají čas a přesto chtějí být fit. 

V magazínu TabataWorkout.cz najdete vše, co potřebujete vědět o efektivním tréninku Tabata.

Pojďte cvičit zábavněji, levněji a efektivněji.

Přečtěte si více o Tabatě:

Co je Tabata Workout

Jak cvičit Tabatu

Jak vybrat cviky

Co je potřeba ke cvičení Tabaty

Tabata časovače 

Trénink je navržen pro komplexní posílení celého těla s důrazem na dolní část.

klikni a cvič - zde

Tento trénink je zaměřen na posílení celého těla s  důrazem na břišní svaly a hluboký stabilizační systém (core).

Klikni a cvič - zde