Skip to content
Tabata Workout
  • Tabata
    • Co je Tabata Workout
    • Jak cvičit Tabatu
    • Jak vybrat cviky
    • Co je potřeba ke cvičení Tabaty
    • Zpět na úvodní stránku
  • Cviky pro Tabata trénink
    • SUPERMAN
    • STATICKÝ SED – LEH
    • ZDVIH NOHOU VLEŽE
    • SUMO DŘEPY
    • VYSOKÁ KOLENA
    • DYNAMICKÉ PRKNO
    • STATICKÝ KLIK
    • CYKLISTICKÉ SKLAPOVAČKY
    • NŮŽKY
    • HOROLEZEC
    • VÝPADY S VÝSKOKEM
    • SKLAPOVAČKY
    • SPRINT NA MÍSTĚ
    • SKÁKACÍ PANÁK
    • SEDY LEHY
    • PRKNO
    • KLIKY
    • DŘEPY S VÝSKOKEM
    • ANGLIČÁKY
  • Tabata časovače
    • Tabata – izometrické cviky
    • Tabata – cvičení s vlastní váhou II
    • Tabata – cvičení s vlastní váhou I
  • Cvič efektivně !!!
    • Keto dieta – hubněte rychle a bez hladovění
    • Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?
    • Jak vybrat účinnou kloubní výživu?
    • Dýňová polévka – jednoduchý recept
    • Jak zvítězit? Co radí japonský mistr?
    • Jak správně meditovat
    • Meditační a relaxační hudba zdarma
    • Fitness ovesné sušenky
    • Letní speciál – Vysoké Tatry
      • Turistika ve Vysokých Tatrách
      • Dovolená ve Vysokých Tatrách
      • Doprava ve Vysokých Tatrách
      • 7 dostupných štítů ve Vysokých Tatrách
      • Vysoké Tatry – turistická mapa
      • Počasí – Vysoké Tatry
      • Užitečné odkazy do Vysokých Tatar
      • Tipy na výlet – Vysoké Tatry (video)
    • Kruhový trénink pro ženy
    • KLOUBUS – nová kloubní výživa
    • Proč cvičit s vlastní váhou těla
    • 8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla
    • PLANK ČASOVAČ – více než obyčejné stopky
    • 7 důvodů proč je dobré cvičit
    • Výzva – vystřihni Tabata Workout
    • Tabata tapeta na plochu
    • Jak přemoci silnějšího protivníka?
    • eBook – manuál pro efektivní hubnutí a zvýšení kondice
    • Chyby, které děláme v posilovně
    • 7 důvodů proč poslouchat hudbu během cvičení
    • 12 nejlepších písniček ke cvičení
    • Usain Bolt, nejrychlejší člověk všech dob
    • Tréninkový plán Usaina Bolta
    • Michael Phelps – nejlepší z nejlepších
    • Plank – proč ho nesnáším!
    • Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?
    • Plank test – překroč svou hranici
  • Tabata v Praze
    • Gym Barrandov
    • Fit2b
    • Hany Bany
    • Fitko Václavák
    • Fitness for Joy
    • Centrum tance
    • Spartan Gym
    • Sportcentrum YMCA
    • Hopsáme
    • Euforie fitness a wellness
    • Hit Fitness Flóra
    • Agoge Gym
  • Věděli jste, že…
    • Kuřata obsahují více tuku než dříve
    • Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola
    • Sezení zkracuje délku života
    • Ráno spálíte více tuku než přes den
    • Stravování v restauracích vede k obezitě
    • Nejčastější anabolický steroid je testosteron
    • První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety
    • Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x
    • Za život obejdeš 3x zeměkouli
    • Srdce udeří 100 000x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den
    • 25 procent všech kostí se nachází v chodidlech
    • Strečink před cvičením může způsobit zranění
    • Svalové vlákno je tenčí než vlas
    • Ranní cvičení ti dodá energii na celý den
    • Poslech hudby zvýší tvůj výkon
  • Motivace
  • Infografika
Tabata Workout

Infografika

Cviky, které najdeš na našem webu.

Sumo dřepy
Vysoká kolena
Dynamické prkno
Statický klik
Cyklistické sklapovačky
Nůžky
Horolezec
Výpady s výskokem
Sklapovačky
Sprint na místě
Skákací panák
Sedy lehy
Prkno
Kliky
dřepy s výskokem
Angličáky

 

Podrobný popis každého cviku najdeš v kategorii: Cviky pro Tabata trénink

 

Možná tě bude zajímat i….

Jak cvičit Tabatu

Jak vybrat cviky

Cviky pro Tataba trénink

Cvič efektivně !!!

Plank test – překroč svou hranici

 

 

 

 

 

 

O NÁS

Spolupráce
Chcete publikovat na našem webu?
Potřebujete obsah na Váš web?
Newsletter
GDPR
Cookie Policy
Vlastní zodpovědnost
English version Tabataworkout.net

Flymania.cz - maniaci do cestování

Hajejdadej.cz - jak uspat miminko rychle a jednoduše

Created by marco.luca, 2016

KONTAKT

www.tabataworkout.cz
redakce@tabataworkout.cz

NAJDEŠ NÁS I TADY

  • Twitter
  • Facebook
  • Youtube
Proudly powered by WordPress | Theme: Sydney by aThemes.