1. Švihadlo
2. Švihadlo
3. Švihadlo
4. Švihadlo
seznam cviků
5. Švihadlo 
6. Švihadlo
7. Švihadlo
8. Švihadlo
Popis tréninku
Jednoduchý Tabata trénink určený pro zahřátí těla. Celá Tabata se skláda pouze z jednoho cviku, skákání přes švihadlo. Cvik je náročnější spíše po technické stránce než fyzické. Cvikem dosáhnete „provozní teploty“ pro následující tréninky. Významně je aktivována kardio složka a také svaly v dolní polovině těla. Skákání přes švihadlo provádějte co nejintenzivněji.
Aktivované svalové partie
Líbil se Vám trénink?
Nenechte si ujít další Tabata tréninky, které pravidelně připravujeme. Zaregistrujte se k odběru Newsletteru a už Vám nic neunikne.