Jak vybrat účinnou kloubní výživu?

Produktů s kloubní výživou existuje nepřeberné množství. Mezi nejznámější produkty patří Alavis, Cemio Kamzík, Proenzi, Gelatina Plus, Geladrink nebo Kloubus. Produkty se od sebe mohou lišit a některé neobsahují ani základní požadované látky. Jak vybrat správnou výživu a na co si dát pozor se dozvíte v tomto článku.

 

kloubni vyziva

 

 

Jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Základní složení kloubních suplementů by mělo obsahovat níže uvedené látky.

Hydrolyzovaný kolagen – zvyšuje odolnost kloubní chrupavky, zajišťuje elasticitu pojivových tkání a šlach. Doporučené denní dávka 2370 mg/den

Glukosamin sulfát – látka s protizánětlivými účinky. Regeneruje poškozenou pojivovou tkáň. Doporučená denní dávka 500 – 3000 mg/den

Chondroitin sulfát – má protizánětlivé účinky a zřejmě dokáže zastavit ztrátu kloubní chrupavky. Doporučená denní dávka 800 – 1500 mg/den

Kyselina hyaluronová – mírní otoky a tlumí bolest při artritidě

Vitamín C – přispívá k přirozené tvorbě kolagenu a normální funkci chrupavek

Zinek – zajišťuje správnou funkci imunitního systému

Vitamín D3 – důležitý pro správnou funkci kloubů

 

Pozor na zemi původu

Při výběru kloubní výživy se zaměřte na zemi původu. Asi nebudete nadšení, pokud kloubní výživa bude mít na obalu made in China. U takových produktu můžete s velkou pravděpodobností očekávat, že účinnost nebude příliš vysoká. V horším případě mohou mít produkty i negativní účinky.

Zvýšené opatrnosti dbejte i pokud produkt pochází z některé ze západních zemí. Díky e-shopům se na český trh mohou dostat produkty, které obsahují zakázané látky.

Ideální volbou je domácí produkt, který je řádně otestován státním zdravotním ústavem.

 

Cena a množství účinných látek

Kloubní výživu nevybírejte podle ceny. Levnější produkty mohou obsahovat minimální množství účinných látek. V takovém případě se vám levný produkt nepříjemně prodraží. Platí to i opačně, drahé neznamená zaručení kvality. Vždy si pořádně přečtěte složení na obalu

 

Chuť kloubní výživy

V neposlední řadě jde i o chuť. Pokud chcete pravidelně užívat kloubní výživu, předpokládáme, že Vám musí i chutnat. Doplňky bez chuti nebo v horším případě s nepříjemně umělou chutí vás od pravidelného užívání výživy zaručeně odradí.

Mezi produkty s výbornou příchutí patří například Kloubus, který na trh vstoupil poměrně nedávno.

 

 

Bolest kloubů je  nepříjemná, omezuje Vaše  aktivity a limituje Váš výkon. Důležitá je prevence, zdravý životní styl, pohyb a optimální váha. Pokud pociťujete bolesti kolen, bolest ramene, bolest kyčle nebo jiných kloubů v těle, vyzkoušejte kvalitní kloubní výživu.

 

 


Možná Vás bude zajímat i…

Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?

Kloubus – nová kloubní výživa

Cviky pro Tabata trénink

Prkno – ideální cvik na břišní svaly

Tabata – cvičení s vlastní váhou II

Jak cvičit Tabatu?

 

 

 

Zaujal tě článek? Poděl se o něj s kamarády. Stačí jeden klik.
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter