Čím více víte o svém těle, o zdravé výživě, o tom jak cvičí druzí, tím efektivněji zvládnete cvičit i Vy.

Krátké zprávičky o zajímavostech ze světa fitness a cvičení najdeš v této rubrice.

Věděli jste například, že:

Kuřata obsahují více tuku než dříve

Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola

Sezení zkracuje délku života

Ráno spálíte více tuku než přes den

Stravování v restauracích vede k obezitě

Nejčastější anabolický steroid je testosteron

První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety

Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x

Za život obejdeš 3x zeměkouli

Srdce udeří 100 000 x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den

25 procent všech kostí se nachází v chodidlech

Strečink před cvičení může způsobit zranění

Svalové vlákno je tenčí než vlas

Ranní cvičení ti dodá energii na celý den

Poslech hudby zvýší tvůj výkon

Zaujal tě článek? Poděl se o něj s kamarády. Stačí jeden klik.