Věděli jste, že…

Čím více víte o svém těle, o zdravé výživě, o tom jak cvičí druzí, tím efektivněji zvládnete cvičit i Vy.

Krátké zprávičky o zajímavostech ze světa fitness a cvičení najdeš v této rubrice.

Věděli jste například, že:

 

Kuřata obsahují více tuku než dříve

Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola

Sezení zkracuje délku života

Ráno spálíte více tuku než přes den

Stravování v restauracích vede k obezitě

Nejčastější anabolický steroid je testosteron

První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety

Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x

Za život obejdeš 3x zeměkouli

Srdce udeří 100 000 x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den

25 procent všech kostí se nachází v chodidlech

Strečink před cvičení může způsobit zranění

Svalové vlákno je tenčí než vlas

Ranní cvičení ti dodá energii na celý den

Poslech hudby zvýší tvůj výkon