Čím více víte o svém těle, o zdravé výživě, o tom jak cvičí druzí, tím efektivněji zvládnete cvičit i Vy.
Krátké zprávičky o zajímavostech ze světa fitness a cvičení najdeš v této rubrice.
Věděli jste například, že:
Kuřata obsahují více tuku než dříve
Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola
Sezení zkracuje délku života
Ráno spálíte více tuku než přes den
Stravování v restauracích vede k obezitě
Nejčastější anabolický steroid je testosteron
První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety
Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x
Za život obejdeš 3x zeměkouli
Srdce udeří 100 000 x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den
25 procent všech kostí se nachází v chodidlech
Strečink před cvičení může způsobit zranění
Svalové vlákno je tenčí než vlas
Ranní cvičení ti dodá energii na celý den
Poslech hudby zvýší tvůj výkon
Zaujal tě článek? Poděl se o něj s kamarády. Stačí jeden klik.
