Čím více víte o svém těle, o zdravé výživě, o tom jak cvičí druzí, tím efektivněji zvládnete cvičit i Vy.
Krátké zprávičky o zajímavostech ze světa fitness a cvičení najdeš v této rubrice.
Věděli jste například, že:
Kuřata obsahují více tuku než dříve
Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako Cola
Sezení zkracuje délku života
Ráno spálíte více tuku než přes den
Stravování v restauracích vede k obezitě
Nejčastější anabolický steroid je testosteron
První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety
Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x
Za život obejdeš 3x zeměkouli
Srdce udeří 100 000 x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den
25 procent všech kostí se nachází v chodidlech
Strečink před cvičení může způsobit zranění
Svalové vlákno je tenčí než vlas
Ranní cvičení ti dodá energii na celý den
Poslech hudby zvýší tvůj výkon