Chyby, které děláme v posilovně

Jasně, cvičím složitě, cvičím efektivně. Přece nebudu dělat kliky, dřepy, shyby nebo angličáky. Raději půjdu do fitka, vyberu si nejsložitější stroj a vymyslím si vlastní super dokonalou variaci cviku. Ano, jsem borec. Svaly mi porostou rychleji než ostatním.

 

Proč to dělat jednoduše, když to jde složitě

Mnoho návštěvníků fitka si myslí, že náročné cviky vedou k rychlejšímu výsledku. Přece, co je složité musí být dobré, ne?

 

Ale je tomu skutečně tak?
O kolik si myslíš, že je složité cvičení efektivnější než soubor jednoduchých cviků? Dle mého názoru neuvidíš rozdíl.

 

Náročné cviky vyžaduji dokonalou techniku. A tu, bohužel, mnoho z nás nemá. Stojí nám za to riskovat zranění?

 

 

Není lepší cvičit jednoduše a přitom efektivně?

Začni se základními cviky jako jsou dřepy, kliky, plank a podobně a progres se dostaví.

 

 

Podívej se na vtipnou kompilaci, kterou jsme pro tebe připravili. Takhle se to ve fitku opravdu dělat nemá :-)

 

 


 

Možná tě bude zajímat i:

Kliky – nejpopulárnější cvik na světě

Prkno – ideální cvik na břišní svaly

Dřepy s výskokem – cvik pro sexy zadek

Cvič efektivně

 

 

Zaujal tě článek? Poděl se o něj s kamarády. Stačí jeden klik.
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter