Jasně, cvičím složitě, cvičím efektivně. Přece nebudu dělat kliky, dřepy, shyby nebo angličáky. Raději půjdu do fitka, vyberu si nejsložitější stroj a vymyslím si vlastní super dokonalou variaci cviku. Ano, jsem borec. Svaly mi porostou rychleji než ostatním. Nemám chyby!
Proč to dělat jednoduše, když to jde složitě
Mnoho návštěvníků fitka si myslí, že náročné cviky vedou k rychlejšímu výsledku. Přece, co je složité musí být dobré, ne?
Ale je tomu skutečně tak?
O kolik si myslíš, že je složité cvičení efektivnější než soubor jednoduchých cviků? Dle mého názoru neuvidíš rozdíl.
Náročné cviky vyžaduji dokonalou techniku. A tu, bohužel, mnoho z nás nemá. Stojí nám za to riskovat zranění?
Není lepší cvičit jednoduše a přitom efektivně?
Začni se základními cviky jako jsou dřepy, kliky, plank a podobně a progres se dostaví.
Podívej se na vtipnou kompilaci, kterou jsme pro tebe připravili. Takhle se to ve fitku opravdu dělat nemá 