Je úplně jedno jestli pijete ovocnou šťávu nebo Colu. Ovocné šťávy, stejně jako Cola, mají extrémně vysoký obsah cukru.
Pokud si myslíte, že pitím ovocné šťávy děláte něco pro své zdraví, není tomu tak. Oba druhy nápojů mají za následek nárůst tělesné hmotnosti a poškozují naše zdraví. Až o 22 procent se zvyšuje riziko cukrovky.
Máte-li přesto chuť něco sladkého, udělejte si domácí smoothie. U domácí přípravy budete mít dokonalý přehled co pijete. Žádná umělá sladidla a žádné konzervanty, pouze čistá šťáva.
