Ostatní

Svalová vlákna v lidském těle jsou tenčí než vlas. I přesto dokážou udržet 1000 násobek své váhy. Jedno svalové vlákno má průměr od 10 do 100 µm. Svalová vlákna v našem těle zásadně ovlivňují naší výkonnost a předurčují nás k nadprůměrným...

ROZHODLI JSME SE PRO VÁS, PRO VŠECHNY UVOLNIT NÁSTROJ PRO MĚŘENÍ POPULÁRNÍHO CVIKU PLANK. NEBOLI ČESKY PRKNO.   žádná registrace, žádný email, úplně ZDARMA   CHCI STÁHNOUT PLANK ČASOVAČ Plank, česky Prkno je velice účinný a populární cvik. Jediné, co k tomuto cviku...

Každodenní sezení u stolu více jak tři hodiny denně sníží průměrnou délku života až o dva roky. Sezení více jak 10 hodin denně může vážně poškodit zdravotní stav. Podle vědců z univerzity v Sydney mají tito zaměstnanci až o 48...

Taky se ti nechce ráno z postele a rád si přispíš? Cítíš se přes den unavený? Lékem na denní únavu je ranní cvičení. Ranní rozcvička, běh nebo jiná fyzická aktivita ti dodá potřebnou energii. Cvičením uvolníš endorfiny do krve, díky...

Pokud chcete efektivně spalovat tuky, cvičte s prázdným žaludkem. Cvičením po ránu spálíte až o 20 procent více tuku, než během dne, kdy je váš žaludek plný.   Bez tělesného tuku se naše tělo neobejde. Tuk je zásobárnou energie, má termoregulační...

Hudba zvyšuje efektivitu cvičení. Poslech dobře vybrané hudby zvýší tvůj výkon během cvičení až o 15 procent. Výzkum jasně prokázal, že se sluchátky na uších dokážeš cvičit déle a intenzivněji. Hudba udrží v tempu, zvýší úsilí, zvedne ti sebevědomí a náladu. Chceš...

Pravidelné stravování v restauracích vede obezitě. Pokud pravidelně snídáte nebo obědváte v restauracích, pravděpodobně velmi rychle budete mít problémy s obezitou. Naopak lidé, kteří si pravidelně připravují snídaně a obědy doma jsou na správné...

Máte rádi přírodu, milujete hory? V zimě jezdíte do Alp? Což takhle udělat změnu a v letním období navštívit Vysoké Tatry? Vysoké Tatry jsou často označovány za nejmenší velehory na světě. Štíty se tyčí do výšky těsně...

Řada kulturistů používá pro růst svalů anabolické steroidy. Nejčastějším anabolickým steroidem je testosteron. První syntetická verze byla vytvořena ve 30. letech minulého století. Smyslem steroidů je stimulace svalové hmoty a síly. Avšak steroidy mají řadu vedlejších účinků. Steroidy poškozují játra a údajné způsobují...

Krásná příroda, čerstvý vzduch, ideální dostupnost a množství turistických tras dělá z Vysokých Tater ideální místo pro aktivní dovolenou. Víte, jaká je ideální délka pobytu, kde se ubytovat a kdy Vysoké Tatry navštívit?   Kdy navštívit Vysoké Tatry? Léto a...