Tabata – cvičení s vlastní váhou II

Klikni a cvič! V pořadí druhý Tabata časovač se cviky s vlastní váhou. Trénink je navržen pro komplexní posílení celého těla s důrazem na dolní část. V tomto tréninku dostanou zabrat hlavně stehna, lýtka, zadek, spodní část břicha a core. Celý trénink je proložen kardio cviky, které ti pomůžou spálit velké množství kalorií.

V tomto tréninku nepotřebuješ žádné cvičení pomůcky. Vystačíš si pouze s vlastní váhou. Můžeš cvičit doma, venku v posilovně, kdekoliv.

 

Pouze klikni na video a CVIČ!

nebo běž rovnou na náš Youtube kanál,zde.

 

Stručný popis cviků:

VÝPADY S VÝSKOKEM – kardio, dolní polovina těla (stehna, zadek, hamstringy)
STATICKÝ KLIK – izometrický cvik, prsa, ramena, bicepsy, tricepsy, trapézy, břišní svaly
VYSOKÁ KOLENA – kardio, zadek, lýtka, kvadricepsy, flexory kyčlí
HOROLEZEC – kardio, komplexní cvik, hluboký stabilizační systém
NŮŽKY – spodní část břišních svalů, hluboký stabilizační systém
DYNAMICKÉ PRKNO – ramena, paže, mezilopatkové svaly, core
SUMO DŘEPY – vnitřní strana stehen, zadek, lýtka
CYKLISTICKÉ SKLAPOVAČKY – přímé a šikmé břišní svaly, core

 

 

Pamatuj:

pro efektivní a zdravé  cvičení je důležité dělat cviky správně. Podrobný popis výše uvedených cviků najdeš v rubrice Cviky pro Tabata trénink.

 


 

STÁHNI SI ČASOVAČ DO SVÉHO ZAŘÍZENÍ

Tento časovač si můžeš zdarma a jednoduše stáhnout do svého zařízení. Časovač budeš mít k dispozici kdekoliv a kdykoliv.

 

Stačí pouze zadat emailovou adresu


 

Prosím, čtěte! 

Vyplněním emailové adresy a následným potvrzením dáváte souhlas ke zpracování osobních údajů. V tomto případě zpracováváme pouze Váš email.

Více o sběru a zpracování osobních údajů najdete zde: GDPR, ochrana osobních údajů

 


 

Nechte si vyrobit Tabata časovač na míru. Vytváříme originální videa dle přání zákazníka.

K čemu jsou tyto videa vhodná? Například jako reklamní sdělení s přidanou hodnotou.

 

chci_vedet_vice_o_tabate

 


Možná tě bude zajímat i…

Kloubus – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti

8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla

Tabata – cvičení s vlastní váhou I

Tabata časovače

Cviky pro Tabata trénink

Jak cvičit Tabatu

Proč Tabata časovače na míru?

Dýňová polévka – jednoduchý recept

 

 

 

Zaujal tě článek? Poděl se o něj s kamarády. Stačí jeden klik.
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter