První proteinový suplement vznikl téměř před 70 lety
První proteinový doplněk stravy vznikl v USA na počátku padesátých let minulého století. Vyvinul ho Robert Collins Hoffman a nazval ho Hi-Proteen. Chuť byla velice hořká, protože hlavní složku tvořila soja.
Protein je důležitý pro tvorbu svalové hmoty. Dnes je...
7 dostupných štítů ve Vysokých Tatrách
Nudíte se v létě? Válení u vody už vás nebaví? Chcete zažít aktivní dovolenou a adrenalin? Pokud máte slušnou kondici, kterou jste získali například cvičením zde na webu Tabata Workout, pokuste se zdolat nějaký vysokohorský štít.
Nemusíte jezdit do...
Počasí – Vysoké Tatry
Aktuální počasí a předpověď na následující dny ve Vysokých Tatrách.
(počasí bude brzy doplněno. Omlouváme se za dočasnou nedostupnost)
Podrobnější informace o počasí ve Vysokých Tatrách najdete zde na OpenWeatherMap
PLANK ČASOVAČ – více než obyčejné stopky
ROZHODLI JSME SE PRO VÁS, PRO VŠECHNY UVOLNIT NÁSTROJ PRO MĚŘENÍ POPULÁRNÍHO CVIKU PLANK. NEBOLI ČESKY PRKNO.
žádná registrace, žádný email, úplně ZDARMA
CHCI STÁHNOUT PLANK ČASOVAČ
Plank, česky Prkno je velice účinný a populární cvik. Jediné, co k tomuto cviku...
Stravování v restauracích vede k obezitě
Pravidelné stravování v restauracích vede obezitě. Pokud pravidelně snídáte nebo obědváte v restauracích, pravděpodobně velmi rychle budete mít problémy s obezitou. Naopak lidé, kteří si pravidelně připravují snídaně a obědy doma jsou na správné...
Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x
Víš kolik kyslíku příjme tvé tělo za jednu hodinu? Během jedné hodiny spotřebuje průměrný člověk mezi 450 – 700 litry kyslíku.
Avšak se zvyšující se intenzitou zatížení může naše spotřeba kyslíku narůst až 18x.
Během intenzivního cvičeni můžeš...
Sezení zkracuje délku života
Každodenní sezení u stolu více jak tři hodiny denně sníží průměrnou délku života až o dva roky. Sezení více jak 10 hodin denně může vážně poškodit zdravotní stav. Podle vědců z univerzity v Sydney mají tito zaměstnanci až o 48...
25 procent všech kostí se nachází v chodidlech
Lidské tělo má více než 200 kostí. Až čtvrtina všech kostí se nachází chodidlech. V každém chodidle najdeš 26 malých kůstek a 33 kloubů.
Všechny kosti, klouby a svaly v chodidlech mají velký vliv na náš vertikální pohyb. Veškerá stabilita,...
Turistika ve Vysokých Tatrách
Máte rádi přírodu, milujete hory? V zimě jezdíte do Alp? Což takhle udělat změnu a v letním období navštívit Vysoké Tatry? Vysoké Tatry jsou často označovány za nejmenší velehory na světě. Štíty se tyčí do výšky těsně...
Vysoké Tatry – turistická mapa
Tipy na túry ve Vysokých Tatrách
Téryho chata - zelená stezka
Rysy - červená stezka
Velké Hincové pleso - modrá stezka
Skalnaté pleso - červená nebo zelená stezka
Kriváň - modrá stezka
Tatranská magistrála - červená stezka
Priečné sedlo - žlutá...