Srdce udeří 100 000x a přepumpuje až 8000 litrů krve za den
Srdce je neúnavný pracant. Během jednoho dne přepumpuje okolo 7560 litrů krve. Během jedné minuty dokáže krev procirkulovat celým naším tělem.
Za jeden den udeří naše srdce zhruba 100 000 krát.
Za 10 dní je to neuvěřitelných 1 000 000...
Dovolená ve Vysokých Tatrách
Krásná příroda, čerstvý vzduch, ideální dostupnost a množství turistických tras dělá z Vysokých Tater ideální místo pro aktivní dovolenou. Víte, jaká je ideální délka pobytu, kde se ubytovat a kdy Vysoké Tatry navštívit?
Kdy navštívit Vysoké Tatry?
Léto a...
Turistika ve Vysokých Tatrách
Máte rádi přírodu, milujete hory? V zimě jezdíte do Alp? Což takhle udělat změnu a v letním období navštívit Vysoké Tatry? Vysoké Tatry jsou často označovány za nejmenší velehory na světě. Štíty se tyčí do výšky těsně...
Strečink před cvičením může způsobit zranění
Nikdy nedělej strečink před hlavním cvičením. Proč? Tvé svaly nejsou zahřáté na provozní teplotu a snadno může dojít k vážnému zranění. Před hlavní aktivitou je důležité tělo zahřát.
Místo strečinku začni krátkou rozcvičkou. Stačí krátký 5-10 minutový...
Ranní cvičení ti dodá energii na celý den
Taky se ti nechce ráno z postele a rád si přispíš? Cítíš se přes den unavený? Lékem na denní únavu je ranní cvičení. Ranní rozcvička, běh nebo jiná fyzická aktivita ti dodá potřebnou energii.
Cvičením uvolníš endorfiny do krve, díky...
Tabata – cvičení s vlastní váhou I
Časovač pro cvičení s vlastní vahou. Tento trénink je zaměřen na posílení celého těla s důrazem na břišní svaly a hluboký stabilizační systém (core). Díky vysoké intenzitě cvičení je významně zapojena i kardio část, která...
Doprava ve Vysokých Tatrách
Doprava ve Vysokých Tatrách je zajištěna tatranskou elektrickou železnicí (TEŽ). Trať je dlouhá 40 km a má celkem 22 stanic a zastávek.
Jízdní řád – Vysoké Tatry
Vyhledat spojení
www.slovakrail.sk
Poprad – Starý Smokovec – Štrbské Pleso
Starý Smokovec – Tatranská Lomnica
Štrbské Pleso –...
PLANK ČASOVAČ – více než obyčejné stopky
ROZHODLI JSME SE PRO VÁS, PRO VŠECHNY UVOLNIT NÁSTROJ PRO MĚŘENÍ POPULÁRNÍHO CVIKU PLANK. NEBOLI ČESKY PRKNO.
žádná registrace, žádný email, úplně ZDARMA
CHCI STÁHNOUT PLANK ČASOVAČ
Plank, česky Prkno je velice účinný a populární cvik. Jediné, co k tomuto cviku...
Stravování v restauracích vede k obezitě
Pravidelné stravování v restauracích vede obezitě. Pokud pravidelně snídáte nebo obědváte v restauracích, pravděpodobně velmi rychle budete mít problémy s obezitou. Naopak lidé, kteří si pravidelně připravují snídaně a obědy doma jsou na správné...
Příjem kyslíku během cvičení stoupne až 18x
Víš kolik kyslíku příjme tvé tělo za jednu hodinu? Během jedné hodiny spotřebuje průměrný člověk mezi 450 – 700 litry kyslíku.
Avšak se zvyšující se intenzitou zatížení může naše spotřeba kyslíku narůst až 18x.
Během intenzivního cvičeni můžeš...