12 nejlepších písniček ke cvičení
Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...
KLOUBUS – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti
Hledáte nejlepší způsoby jak zhubnout, nebo vytvarovat tělo? V tom případě jste na těchto stránkách správně. Nicméně i když cvičíte jen s vlastní váhou, vaše klouby a vazy dostávají zabrat. Pokud aktivně sportujete, bolesti kloubů či vazů se...
Jak poslouchat hudbu na Spotify do 5 minut?
Představ si, že můžeš poslouchat hudbu a to jakoukoliv, která tě napadne. Kdykoliv, kdekoliv a úplně zdarma. Je libo AC/DC, Beyonce či Mozarta? Se službou Spotify dostaneš přístup k 24 milionům písním. To už je slušná porce, ne?
Jak...
Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky
Základy kruhového tréninku
V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
7 důvodů proč poslouchat hudbu během cvičení
Sportovní svět je rozdělen na dva tábory. Jeden tábor chce poslouchat hudbu během cvičení a druhý tábor hudbu rezolutně odmítá. Kde je pravda? Tábor, který poslech hudby odmítá argumentuje tím, že se sportovec více soustředí...
Michael Phelps – nejlepší z nejlepších
Michael Phelps je nejúspěšnější olympionik všech dob. Nikdo jiný nezískal více zlatých medailí než tento fenomenální plavec. Během 5 olympiád získal 22 zlatých, 3 stříbrné a 2 bronzové medaile. Phelps má více zlatých medailí než řada zemí...
Fitness ovesné sušenky – jednoduché, zdravé, chutné. Pouze 4 suroviny
Hledáte do svého fitness jídelníčku něco sladkého a zdravého? Chcete rychle dobít energii po tréninku? Vyzkoušejte fitness ovesné sušenky. Sušenky jsou zdravé, velmi chutné a jednoduché na přípravu. Budete potřebovat pouze 4 zdravé suroviny. Recept zvládne i...
Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?
Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu. Otázka zní jestli právem...
Usain Bolt: tréninkový plán
Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.
Cviky s vlastní váhou
Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
Meditační a relaxační hudba zdarma
Stále jsem se sám sebe ptal, mám při meditování poslouchat hudbu nebo mám být v naprostém klidu. Co je správně? Nevím, dlouho jsem nevěděl. Netušil jsem ani jak k meditaci přistupovat. Jak ji správně...