Domů Blog

Blog

TabataWorkout není jen o cvičení. Pokud chceš efektivně dosáhnout vytoužených cílů, musíš dodržovat další zásady. Pekáč buchet se peče v kuchyni, ne v posilovně! Bez kvalitní stravy viditelný pokrok neuděláš. Stejně tak je důležitý i strečink, správná technika a odpočinek. Spoj dohromady Tabatu, stravu, odpočinek, strečink, techniku a výsledek se dostaví mnohem rychleji.

nejlepší písničky ke cvičení

12 nejlepších písniček ke cvičení

Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...
kloubní výživa Kloubus

KLOUBUS – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti

Hledáte nejlepší způsoby jak zhubnout, nebo vytvarovat tělo? V tom případě jste na těchto stránkách správně. Nicméně i když cvičíte jen s vlastní váhou, vaše klouby a vazy dostávají zabrat. Pokud aktivně sportujete, bolesti kloubů či vazů se...
spotify Tabata

Jak poslouchat hudbu na Spotify do 5 minut?

Představ si, že můžeš poslouchat hudbu a to jakoukoliv, která tě napadne. Kdykoliv, kdekoliv a úplně zdarma. Je libo AC/DC, Beyonce či Mozarta? Se službou Spotify dostaneš přístup k 24 milionům písním. To už je slušná porce, ne?   Jak...
kruhový trénink

Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky

Základy kruhového tréninku V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
proč poslouchat hudbu během cvičení

7 důvodů proč poslouchat hudbu během cvičení

Sportovní svět je rozdělen na dva tábory. Jeden tábor chce poslouchat hudbu během cvičení a druhý tábor hudbu rezolutně odmítá. Kde je pravda? Tábor, který poslech hudby odmítá argumentuje tím, že se sportovec více soustředí...
Michael Phelps

Michael Phelps – nejlepší z nejlepších

Michael Phelps je nejúspěšnější olympionik všech dob. Nikdo jiný nezískal více zlatých medailí než tento fenomenální plavec. Během 5 olympiád získal 22 zlatých, 3 stříbrné a 2 bronzové medaile. Phelps má více zlatých medailí než řada zemí...
fitness ovesné sušenky

Fitness ovesné sušenky – jednoduché, zdravé, chutné. Pouze 4 suroviny

Hledáte do svého fitness jídelníčku něco sladkého a zdravého? Chcete rychle dobít energii po tréninku? Vyzkoušejte fitness ovesné sušenky. Sušenky jsou zdravé, velmi chutné a jednoduché na přípravu. Budete potřebovat pouze 4 zdravé suroviny. Recept zvládne i...
sedy lehy cvik

Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?

Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu.  Otázka zní jestli právem...
Usain Bolt trénink

Usain Bolt: tréninkový plán

Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.   Cviky s vlastní váhou Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
relaxační hudba

Meditační a relaxační hudba zdarma

Stále jsem se sám sebe ptal, mám při meditování poslouchat hudbu nebo mám být v naprostém klidu. Co je správně? Nevím, dlouho jsem nevěděl. Netušil jsem ani jak k meditaci přistupovat. Jak ji správně...