Domů Blog

Blog

TabataWorkout není jen o cvičení. Pokud chceš efektivně dosáhnout vytoužených cílů, musíš dodržovat další zásady. Pekáč buchet se peče v kuchyni, ne v posilovně! Bez kvalitní stravy viditelný pokrok neuděláš. Stejně tak je důležitý i strečink, správná technika a odpočinek. Spoj dohromady Tabatu, stravu, odpočinek, strečink, techniku a výsledek se dostaví mnohem rychleji.

fitness náramky

Proč je sport s fitness náramky lepší než bez nich?

Většina lidí se dnes snaží sportovat, někdo rád vytáhne kolo, jiný si jde zaplavat, zaběhat, vyrazí na brusle nebo si zajde do fitnesu. Někteří sportují proto, aby si udrželi figuru, pro jiné je sportování...
chyby v posilovně

Chyby, které děláme v posilovně

Jasně, cvičím složitě, cvičím efektivně. Přece nebudu dělat kliky, dřepy, shyby nebo angličáky. Raději půjdu do fitka, vyberu si nejsložitější stroj a vymyslím si vlastní super dokonalou variaci cviku. Ano, jsem borec. Svaly mi porostou rychleji než...
jak zvítězit

Jak zvítězit? Co radí japonský mistr bojového umění?

Máš-li strach, nemůžeš zvítězit. Neznáš-li pokoru a máš přehnaně vysoké sebevědomí,  nezvítězíš. Tato tvrzení platí nejen v boji, ale i běžném životě. Jaké je tedy optimální cesta? Jak zvítězit? Odpověď je možná skrytá v otázce,...
8 nejlepších cviků

8 nejlepších cviků

Vypadá to, že koronavirus krouží všude okolo nás. Naše oblíbené sportovní centra jsou uzavřená a my stále doma čekáme na uvolnění restrikcí. Kdy nám opět umožní cvičit? Bude to za týden, měsíc nebo příští rok...
jak přemoci silnějšího protivníka

Jak přemoci silnějšího protivníka?

V našem životě může nastat situace, kdy se, nedejbože, budeme muset bránit fyzickému napadení. Útočník je často větší a silnější. Za oběť si vybírá nejčastěji  ženy nebo starší a bezbranné lidí. Většina z nás neví jak...
dýňová polévka

Dýňová polévka – jednoduchý recept

Zdravá dýňová polévka hokaido je každoroční podzimní hit. Oblíbený recept  by neměl chybět v žádném fitness jídelníčku. Levný a hlavně chutný recept je nenáročný na přípravu a zvládne ho úplně každý.   Dýňová polévka recept – ingredience 1 ks hokaido dýně (500 – 700 g) 1...
keto dieta

Keto dieta – hubněte rychle a bez hladovění

Nedaří se Vám zhubnout? Chcete se zbavit obezity? Hledáte způsob, jak získat ideální postavu? Na webu TabataWorkout.cz najdete řadu cviků, které se zaměřují na hubnutí a zpevnění těla. V kombinaci se systémem Tabata uvidíte výsledky poměrně rychle. Nicméně,...
Tabata Wallpapper

Tabata tapeta na plochu

Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.   Je libo   A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080   nebo     TABATA WORKOUT 1 chci stáhnout...
bolest kloubů

Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?

Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů.  Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...
plank cvik

Plank – proč ho nesnáším!

Hrozné! Děsné! Náročné! Už nikdy! Toto je jen slušný výčet výrazů, které se mi honí hlavou, když dělám plank. Ani se nehnu, ale tělo mě přesto šíleně bolí. Navíc se třepu jak vystrašená Čivava. Přemýšlel jsem, proč je...