Plank test – překroč svou hranici
Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů.
Proč bych měl dělat Plank test?
Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
Proč cvičit s vlastní váhou těla
Stále existuje velké množství lidí, kteří věří, že složité posilovací stroje, “moderní” cvičební pomůcky z teleshopingu a drahé permanentky do fitness centra jsou nezbytné pro získání ideální postavy. Myslíte si, že složité cviky a náročné cvičební...
7 důvodů proč je dobré cvičit
Taky si někdy kladeš otázku “proč vlastně cvičit?” Proč to dělám? Proč se tak dřu, když volný čas můžu strávit mnohem příjemněji? Tým Tabata Workout sepsal 7 důvodů, proč stojí za to cvičit.
Cvičení zvyšuje mozkovou...
Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?
Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů. Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...
Jak přemoci silnějšího protivníka?
V našem životě může nastat situace, kdy se, nedejbože, budeme muset bránit fyzickému napadení. Útočník je často větší a silnější. Za oběť si vybírá nejčastěji ženy nebo starší a bezbranné lidí. Většina z nás neví jak...
Usain Bolt: tréninkový plán
Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.
Cviky s vlastní váhou
Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?
Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu. Otázka zní jestli právem...
Tabata tapeta na plochu
Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.
Je libo
A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT
chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080
nebo
TABATA WORKOUT 1
chci stáhnout...
Jak zvítězit? Co radí japonský mistr bojového umění?
Máš-li strach, nemůžeš zvítězit. Neznáš-li pokoru a máš přehnaně vysoké sebevědomí, nezvítězíš. Tato tvrzení platí nejen v boji, ale i běžném životě. Jaké je tedy optimální cesta? Jak zvítězit? Odpověď je možná skrytá v otázce,...
Jak cvičit v karanténě? Vyzkoušejte prkno.
Zavřeli Vám posilovnu a nemáte kde cvičit? Co dělat, abychom se udrželi fit během koronakrize? Pokud chcete dále cvičit, ale vaše oblíbené fitko, klub, crossfit skupina je zavřená, máme pro Vás řešení. Vyzkoušejte systém, který je efektivní,...