Domů Blog

Blog

TabataWorkout není jen o cvičení. Pokud chceš efektivně dosáhnout vytoužených cílů, musíš dodržovat další zásady. Pekáč buchet se peče v kuchyni, ne v posilovně! Bez kvalitní stravy viditelný pokrok neuděláš. Stejně tak je důležitý i strečink, správná technika a odpočinek. Spoj dohromady Tabatu, stravu, odpočinek, strečink, techniku a výsledek se dostaví mnohem rychleji.

fitness náramky

Proč je sport s fitness náramky lepší než bez nich?

Většina lidí se dnes snaží sportovat, někdo rád vytáhne kolo, jiný si jde zaplavat, zaběhat, vyrazí na brusle nebo si zajde do fitnesu. Někteří sportují proto, aby si udrželi figuru, pro jiné je sportování...
plank test - výzva

Plank test – překroč svou hranici

Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů. Proč bych měl dělat Plank test? Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
jak správně meditovat

Jak správně meditovat

Jak mám správně meditovat? Tuto otázku jsem si kladl vždy, když jsem při meditaci  zavřel oči a před očima se mi zobrazovaly chaotické obrazy. Místo toho abych měl čistou mysl a oprostil ji od náhodných myšlenek, měl...
Tabata Wallpapper

Tabata tapeta na plochu

Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.   Je libo   A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080   nebo     TABATA WORKOUT 1 chci stáhnout...
kloubní výživa Kloubus

KLOUBUS – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti

Hledáte nejlepší způsoby jak zhubnout, nebo vytvarovat tělo? V tom případě jste na těchto stránkách správně. Nicméně i když cvičíte jen s vlastní váhou, vaše klouby a vazy dostávají zabrat. Pokud aktivně sportujete, bolesti kloubů či vazů se...
dýňová polévka

Dýňová polévka – jednoduchý recept

Zdravá dýňová polévka hokaido je každoroční podzimní hit. Oblíbený recept  by neměl chybět v žádném fitness jídelníčku. Levný a hlavně chutný recept je nenáročný na přípravu a zvládne ho úplně každý.   Dýňová polévka recept – ingredience 1 ks hokaido dýně (500 – 700 g) 1...
proč je dobré cvičit

7 důvodů proč je dobré cvičit

Taky si někdy kladeš otázku “proč vlastně cvičit?” Proč to dělám? Proč se tak dřu, když volný čas můžu strávit mnohem příjemněji? Tým Tabata Workout sepsal 7 důvodů, proč stojí za to cvičit.   Cvičení zvyšuje mozkovou...
prkno cvik

Jak cvičit v karanténě? Vyzkoušejte prkno.

Zavřeli Vám posilovnu a nemáte kde cvičit? Co dělat, abychom se udrželi fit během koronakrize? Pokud chcete dále cvičit, ale vaše oblíbené fitko, klub, crossfit skupina je zavřená, máme pro Vás řešení. Vyzkoušejte systém, který je efektivní,...
bolest kloubů

Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?

Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů.  Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...
chyby v posilovně

Chyby, které děláme v posilovně

Jasně, cvičím složitě, cvičím efektivně. Přece nebudu dělat kliky, dřepy, shyby nebo angličáky. Raději půjdu do fitka, vyberu si nejsložitější stroj a vymyslím si vlastní super dokonalou variaci cviku. Ano, jsem borec. Svaly mi porostou rychleji než...