Jak cvičit v karanténě? Vyzkoušejte prkno.
Zavřeli Vám posilovnu a nemáte kde cvičit? Co dělat, abychom se udrželi fit během koronakrize? Pokud chcete dále cvičit, ale vaše oblíbené fitko, klub, crossfit skupina je zavřená, máme pro Vás řešení. Vyzkoušejte systém, který je efektivní,...
Meditační a relaxační hudba zdarma
Stále jsem se sám sebe ptal, mám při meditování poslouchat hudbu nebo mám být v naprostém klidu. Co je správně? Nevím, dlouho jsem nevěděl. Netušil jsem ani jak k meditaci přistupovat. Jak ji správně...
Dýňová polévka – jednoduchý recept
Zdravá dýňová polévka hokaido je každoroční podzimní hit. Oblíbený recept by neměl chybět v žádném fitness jídelníčku. Levný a hlavně chutný recept je nenáročný na přípravu a zvládne ho úplně každý.
Dýňová polévka recept – ingredience
1 ks hokaido dýně (500 – 700 g)
1...
Fitness ovesné sušenky – jednoduché, zdravé, chutné. Pouze 4 suroviny
Hledáte do svého fitness jídelníčku něco sladkého a zdravého? Chcete rychle dobít energii po tréninku? Vyzkoušejte fitness ovesné sušenky. Sušenky jsou zdravé, velmi chutné a jednoduché na přípravu. Budete potřebovat pouze 4 zdravé suroviny. Recept zvládne i...
Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky
Základy kruhového tréninku
V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
12 nejlepších písniček ke cvičení
Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...
Plank test – překroč svou hranici
Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů.
Proč bych měl dělat Plank test?
Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
Tabata tapeta na plochu
Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.
Je libo
A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT
chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080
nebo
TABATA WORKOUT 1
chci stáhnout...
Jak přemoci silnějšího protivníka?
V našem životě může nastat situace, kdy se, nedejbože, budeme muset bránit fyzickému napadení. Útočník je často větší a silnější. Za oběť si vybírá nejčastěji ženy nebo starší a bezbranné lidí. Většina z nás neví jak...
Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?
Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů. Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...