Domů Blog

Blog

TabataWorkout není jen o cvičení. Pokud chceš efektivně dosáhnout vytoužených cílů, musíš dodržovat další zásady. Pekáč buchet se peče v kuchyni, ne v posilovně! Bez kvalitní stravy viditelný pokrok neuděláš. Stejně tak je důležitý i strečink, správná technika a odpočinek. Spoj dohromady Tabatu, stravu, odpočinek, strečink, techniku a výsledek se dostaví mnohem rychleji.

nejlepší písničky ke cvičení

12 nejlepších písniček ke cvičení

Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...
Usain Bolt trénink

Usain Bolt: tréninkový plán

Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.   Cviky s vlastní váhou Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
Tabata Wallpapper

Tabata tapeta na plochu

Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.   Je libo   A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080   nebo     TABATA WORKOUT 1 chci stáhnout...
proč poslouchat hudbu během cvičení

7 důvodů proč poslouchat hudbu během cvičení

Sportovní svět je rozdělen na dva tábory. Jeden tábor chce poslouchat hudbu během cvičení a druhý tábor hudbu rezolutně odmítá. Kde je pravda? Tábor, který poslech hudby odmítá argumentuje tím, že se sportovec více soustředí...
kruhový trénink

Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky

Základy kruhového tréninku V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
plank test - výzva

Plank test – překroč svou hranici

Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů. Proč bych měl dělat Plank test? Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
cviky s vlastní vahou

8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla

Po Vánocích přichází období, kdy máme nutkání se sebou něco dělat. Během svátků nabereme na váze a hned na Nový rok si dáváme předsevzetí, že letos už konečně s váhou a nízkou kondicí zatočíme. Ale jak...
bolest kloubů

Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?

Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů.  Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...
sedy lehy cvik

Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?

Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu.  Otázka zní jestli právem...
cviky s vlastní vahou těla

Proč cvičit s vlastní váhou těla

Stále existuje velké množství lidí, kteří věří, že složité posilovací stroje, “moderní” cvičební pomůcky z teleshopingu a drahé permanentky do fitness centra jsou nezbytné pro získání ideální postavy. Myslíte si, že složité cviky a náročné cvičební...