Domů Blog

Blog

TabataWorkout není jen o cvičení. Pokud chceš efektivně dosáhnout vytoužených cílů, musíš dodržovat další zásady. Pekáč buchet se peče v kuchyni, ne v posilovně! Bez kvalitní stravy viditelný pokrok neuděláš. Stejně tak je důležitý i strečink, správná technika a odpočinek. Spoj dohromady Tabatu, stravu, odpočinek, strečink, techniku a výsledek se dostaví mnohem rychleji.

fitness náramky

Proč je sport s fitness náramky lepší než bez nich?

Většina lidí se dnes snaží sportovat, někdo rád vytáhne kolo, jiný si jde zaplavat, zaběhat, vyrazí na brusle nebo si zajde do fitnesu. Někteří sportují proto, aby si udrželi figuru, pro jiné je sportování...
keto dieta

Keto dieta – hubněte rychle a bez hladovění

Nedaří se Vám zhubnout? Chcete se zbavit obezity? Hledáte způsob, jak získat ideální postavu? Na webu TabataWorkout.cz najdete řadu cviků, které se zaměřují na hubnutí a zpevnění těla. V kombinaci se systémem Tabata uvidíte výsledky poměrně rychle. Nicméně,...
jak správně meditovat

Jak správně meditovat

Jak mám správně meditovat? Tuto otázku jsem si kladl vždy, když jsem při meditaci  zavřel oči a před očima se mi zobrazovaly chaotické obrazy. Místo toho abych měl čistou mysl a oprostil ji od náhodných myšlenek, měl...
spotify Tabata

Jak poslouchat hudbu na Spotify do 5 minut?

Představ si, že můžeš poslouchat hudbu a to jakoukoliv, která tě napadne. Kdykoliv, kdekoliv a úplně zdarma. Je libo AC/DC, Beyonce či Mozarta? Se službou Spotify dostaneš přístup k 24 milionům písním. To už je slušná porce, ne?   Jak...
Usain Bolt

Usain Bolt, nejrychlejší člověk všech dob

Famózní sprinter z Jamajky je nejrychlejší člověk planety. Nikdo, za celou historii lidstva nedokázal zaběhnout 100m pod 9,58s. Usain Bolt svými neskutečnými výkony ohromil svět. Světovou popularitu však získal díky své povaze. Jeho extrovertní, přátelská...
8 nejlepších cviků

8 nejlepších cviků

Vypadá to, že koronavirus krouží všude okolo nás. Naše oblíbené sportovní centra jsou uzavřená a my stále doma čekáme na uvolnění restrikcí. Kdy nám opět umožní cvičit? Bude to za týden, měsíc nebo příští rok...
kloubní výživa Kloubus

KLOUBUS – nová kloubní výživa. Recenze a zkušenosti

Hledáte nejlepší způsoby jak zhubnout, nebo vytvarovat tělo? V tom případě jste na těchto stránkách správně. Nicméně i když cvičíte jen s vlastní váhou, vaše klouby a vazy dostávají zabrat. Pokud aktivně sportujete, bolesti kloubů či vazů se...
sedy lehy cvik

Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?

Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu.  Otázka zní jestli právem...
kruhový trénink

Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky

Základy kruhového tréninku V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
cviky s vlastní vahou těla

Proč cvičit s vlastní váhou těla

Stále existuje velké množství lidí, kteří věří, že složité posilovací stroje, “moderní” cvičební pomůcky z teleshopingu a drahé permanentky do fitness centra jsou nezbytné pro získání ideální postavy. Myslíte si, že složité cviky a náročné cvičební...