12 nejlepších písniček ke cvičení
Možná se sám sebe ptáš, které songy mě zaručeně nakopnout a zvýší můj výkon během tréninku? Které písničky ke cvičení jsou ty nejlepší, které budou hnacím motorem, které mě motivují? Web TabataWorkout si dal tu práci, oslovil...
Usain Bolt: tréninkový plán
Usain Bolt říká, důležité je cvičit komplexně. Pokud chceš být lepší sprinter, budeš muset rozvíjet tyto dovednosti: síla, akcelerace, technika. Boltův plán obsahuje cviky s vlastní váhou, silový trénink a rychlostní trénink.
Cviky s vlastní váhou
Trénink je zaměřen hlavně na zlepšení...
Tabata tapeta na plochu
Tapeta na plochu od Tabata Workout. Zde jsou naše tapety na plochu s motivem Tabaty.
Je libo
A QUICK WORKOUT IS BETTER THAN NO WORKOUT
chci stáhnout wallpaper v HD rozlišení 1920 x 1080
nebo
TABATA WORKOUT 1
chci stáhnout...
7 důvodů proč poslouchat hudbu během cvičení
Sportovní svět je rozdělen na dva tábory. Jeden tábor chce poslouchat hudbu během cvičení a druhý tábor hudbu rezolutně odmítá. Kde je pravda? Tábor, který poslech hudby odmítá argumentuje tím, že se sportovec více soustředí...
Kruhový trénink pro ženy s efektivními výsledky
Základy kruhového tréninku
V posledních letech si nešlo nevšimnout, že kruhový trénink zaměřený pro muže nebo ženy, se těší nemalé oblibě a dáme-li si ruku na srdce, není se ani čemu divit. Ženy obecně ještě...
Plank test – překroč svou hranici
Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů.
Proč bych měl dělat Plank test?
Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto...
8 jednoduchých cviků s vlastní váhou těla
Po Vánocích přichází období, kdy máme nutkání se sebou něco dělat. Během svátků nabereme na váze a hned na Nový rok si dáváme předsevzetí, že letos už konečně s váhou a nízkou kondicí zatočíme.
Ale jak...
Bolest kloubů. Jak správně pečovat o klouby?
Stěží si zaběháte, vyjedete na kole nebo zacvičíte v posilovně, když Vás trápí bolest kloubů. Není podstatné zda jste aktivní sportovec nebo senior. Bolest může potrápit kohokoliv. Klouby mohou bolet z několika důvodů. Mezi závažnější důvody patří dna, artritida nebo...
Sedy lehy škodí zádům! Kde je pravda?
Když budu cvičit sedy lehy, můžu si poškodit záda? Toto je velice častá otázka v diskuzích na Internetu. V dnešní době se tento tradiční cvik příliš nedoporučuje zařazovat do cvičebního plánu. Otázka zní jestli právem...
Proč cvičit s vlastní váhou těla
Stále existuje velké množství lidí, kteří věří, že složité posilovací stroje, “moderní” cvičební pomůcky z teleshopingu a drahé permanentky do fitness centra jsou nezbytné pro získání ideální postavy. Myslíte si, že složité cviky a náročné cvičební...